IESAKĀM: Kā justies labi menopauzes laikā
Menopauze ir lielisks laiks, lai iegūtu kontroli pār savu veselību, kas ļaus justies laimīgākai un veselīgākai gan tagad, gan turpmāk.
EFEKTĪVAIS C VITAMĪNS
Ir būtisks līdzeklis grumbu un smalko krunciņu novēršanai, jo tas palielina kolagēna daudzumu un aizsargā ādu no oksidatīviem bojājumiem. Noteikti izmanto atbilstošu SPF aizsardzību, lai pasargātu ādu no UV stariem.
TURPINI KUSTĒTIES, LAI MAZINĀTU STRESU
Regulāri vingrinājumi var mazināt simptomus, tostarp karstuma viļņus un bezmiegu, jo tie stabilizē termoregulācijas sistēmu, pazemina ķermeņa kopējo temperatūru un uzlabo siltuma sadalījumu ķermenī.
EFEKTĪVS MITRINĀTĀJS – HIALURONSKĀBE
Līdz ar gadiem mūsu hialuronskābes līmenis pazeminās. Papildini savu ādas kopšanas rutīnu ar īpaši efektīvu mitrinātāju, kas pabaros ādu un uzturēs tās mitruma līmeni. Lai stiprinātu ādas barjeru, izvēlies produktus, kas bagātīgi satur keramīdus.
PADOMS: PRETNOVECOŠANĀS VARONIS – KERAMĪDS Lai stiprinātu ādas aizsargbarjeru, izvēlies produktus, kas bagātīgi satur keramīdus. Pretnovecošanās sastāvdaļu vidū keramīdiem pieder pierādītas rekordpozīcijas. Keramīdi ļauj saglabāt ādas mitrumu un uztur tās aizsargbarjeru. Vairāk par tiem lasi šeit>>>.
LABS MIEGS MENTĀLAJAI VESELĪBAI Hormonu līmeņa svārstības bieži ir miega traucējumu cēlonis. Vienkārši līdzekļi, piemēram, relaksējoša vanna ar lavandas eļļu un silta dzēriena baudīšana pirms gulētiešanas, var būt efektīvs miega “toniks”.
Uztura bagātinātāji neaizvieto pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
pieslēgties